Hoy vamos a sumergirnos en un tema integral y enriquecedor que abarca tres áreas esenciales para nuestro bienestar: el Pilates, la psicología y las relaciones sociales. Estos tres pilares están íntimamente conectados y juegan un papel crucial en nuestra salud física, mental y emocional.
En este episodio, exploramos cómo la práctica del Pilates no solo fortalece nuestro cuerpo, sino que también influye positivamente en nuestra mente porque los principios de esta disciplina mejoran nuestra postura, flexibilidad y fuerza, al tiempo que reducen el estrés y la ansiedad.
Además, analizaremos la relación entre la psicología y el ejercicio físico, entendiendo cómo la actividad física regular puede mejorar nuestra salud mental y emocional. Contamos con Katri Bergman. Katri es Licenciada en Medicina por la Universidad de Tartu en Estonia. Tiene además formación de entrenadora de clases colectivas , Formaciones internas de entrenamiento, Formación de pilates suelo y máquinas por Polestar Pilates. Terapeuta Método Schroth para escoliosis en Alemania). Directora del estudio de pilates Katri Bergman Studio en El Escorial desde 2016.
Si estás interesado en mejorar tu salud física, mental y emocional, y quieres entender cómo estas tres áreas se interrelacionan para crear un bienestar holístico, este episodio es para ti. Prepárate para aprender, inspirarte y descubrir nuevas formas de cuidar de ti mismo y de tus relaciones.
Podéis contactar con Katri en pilatesenelescorial.com
